节假日白癜风专家会诊五分钟搞定的营养早餐
老是觉得做早餐是一件很麻烦的事，特别是只有一个人的时候，但是，不吃早餐真的是非常不健康的事，那么有没有快捷方便的早餐做法呢?这答案是肯定的，现在微微健康小编就来教你几种五分钟就能搞定的早餐吧。
烤面包片+煎荷包蛋+奶牛奶+圣女果
制作：将面包片放进烤面包机，调好时间，煎好鸡蛋的时间面包正好烤好。面包中加进火腿，牛奶倒入杯中，圣女果洗净就好。控制得好，五分钟都要不了。
如果想在家暖暖地吃了早餐再出门，这是最省事的一套早餐，而且营养均衡全面。在奶香中醒来的心爱的他，能不对你心存感念?
鲜辣馒头+罗宋汤+酸奶
制作：罗宋汤倒入碗中，加水300毫升，放进微波炉高火3分钟，馒头上锅蒸透。青椒，红椒切末，放盐拌匀后，加进馒头中。
北方人早上有馒头情节，只是配的酱菜，辣酱都不够健康，那就变个花样，尝试一下只要试过的人都叫好的鲜辣酱吧。放盐后你能眼见青红椒颜色在慢慢变化，职业一点点渗出。夹进馒头中真实绝好滋味，一点辣一点脆 一点新鲜和回味。如此新鲜出炉的辣酱，健康好滋味。
卧蛋饺子+豆腐卷+果汁
制作：水开后，下入饺子，水开第一次加冷水，敲入鸡蛋，第三次加冷水时，放进紫菜，虾皮和油菜，煮开即可。其他打开倒出即可。
速冻水饺，馄饨是快速解决早餐的主力干将，而且，现在光这两样已经有非常多的选择。当然，如果你能在哪个有空的周末多包些饺子冷冻进冰箱里，随吃随取，那就更健康了。
醪糟汤圆+豆浆+碧绿菜卷
制作：糟冷水煮开，冲入打好的蛋液中。其他开袋即食。 国传统工艺的醪糟是外国人难以想象的吃食，有意想不到的养身功效，大人孩子男人女人都能从中的到好处，所以一直是中国人早餐桌上舍弃不了的民间美味。学要补充的是，绝不能仅仅是一贯的一碗汤圆外加一根油条或小笼包什么的。那样碳水化合物太多，维生素严重不足，一定别忘了加蔬菜或水果。
燕麦粥+煮蛋+橘子+三丁沙拉
制作：燕麦片加牛奶放入微波炉高火一分半钟。鸡蛋冷水煮熟。沙拉开袋及食。几经营养师的推荐，我们都知道了燕麦是个好东西，丰富的膳食纤维，多种维生素，矿物质，低脂肪，无胆固醇，无糖无盐，和牛奶共煮真是再好不过的搭配了，营养美味全家共享。
以上就是微微健康小编为大家介绍的五分钟搞定的营养早餐，这样的早餐应该经常做来和家人分享。如果您还想了解更多健康咨询，欢迎继续关注微微健康的营养保健频道。
