北京哪家治疗白癜风医院好 http://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/冬七九即来，说起这个“数九”不知道大家有没有认真数过呢？
如果还有不知道的小伙伴，这里再提一下九九节气歌，来帮大家回忆回忆：“一九二九不出手，三九四九冰上走。五九六九，沿河看柳。七九河开，八九雁南来。九九再一九，田野看牛走。”
可见七九时节，正值河流解冻、大雁北归之期。其中河流解冻意味河底之下阳气已处升发萌动之态，而大雁北归则意味阳气即将自南而北慢慢回归大地，所以此时我们养生也应该适当调整策略，尽量让自己的生活习惯贴合这以后的七九之春了。
七九以后，这两类人要特别注意！
第一类：肝不好的人
七九以后，春性便将大规模抵达自然之中，因此初春气候会相对来说比较干燥多风，而此时的人体也容易生气上火；另外加上春季肝气开始升发，依照古人：“肝阳，肝气常有余，肝阴，肝血常不足。”的看法，此时的“多余”即为邪，所以春季的人们容易出现肝气盛、肝火旺的问题，因而脾气也就比较暴躁，所以这个环境本身就会对肝不太好的人更加不友好。
因此春季之时，千万不要大发脾气，因为发火会更加促使肝气旺、肝阳上亢，进而形成恶性循环。所以春季之时，应尽量保持愉悦的心情，并注意调节自己的情绪，唯此方为养肝之道。
另外在饮食上也需要注意的是，古人认为，五味对应五脏，酸味的食物入肝。但是此话一处，一知半解的人们就会认为春季养肝是不是应该多吃点酸的，可其实这是一个误区，因为我们在春季反而应该“少酸”而“多甘”。
一方面，酸味食物入肝，会使肝气更旺，肝旺而伤脾，夏季就会出现脾虚的问题;另一方面，酸味食物对人体有收涩的作用，而春季应该是气机生发的季节，过食酸味食物会阻碍阳气升发，造成肝气郁结而化火，出现面红目赤、耳鸣、小便*等症状。
因此，春季应该秉持“少酸多甘”的饮食原则，多吃一些蜂蜜、红枣、山药等自然口感偏甜的食物。同时，可以多吃一些菠菜、芹菜等有疏肝清热作用的食物。
第二类：胃太差的人
而除了肝不好的人会受到七九春气的针对外，这胃不好的人也实在难逃其殃，这主要是因为春季昼夜温差大，然后加上天气多变的缘故，这样就导致寒暖交汇过多，进而我们人体就很容易受到湿热及严寒气流的交相侵袭。
故而春季时胃酸便会因为冷热交替频繁的缘故而分泌得过多，因此人体的脾胃功能便会因此而出现问题。
为此大家最好在春季要养成早喝胃茶的习惯，其实做这个胃茶也十分简单，只需要拿一点红糖进锅适当地小火翻炒一下，然后用水烧开加入生姜煮上八分钟即可，这里注意，胃茶应趁热服用，如果凉了效果就欠佳了。
七九以后用对宝，此后身体赛虎豹！
第一样宝物：红枣
既然七九以后的环境对肝脏不太友好，那么建议大家可以在家里面多备些红枣，其实红枣不仅有滋补的效果，在古人眼里其更是春季“省酸宜甘”要求以后的第一位宝贝。按中式养生的思路来看，红枣性温味甘，多食可补益中气，养血安神。而其中所养之血，自然是以肝血为主的。
所以这里分享一道红枣养肝茶给大家，做法如下：
材料准备：红枣3枚、山楂15克、干桂圆肉15g
做法：先将红枣洗净去核，然后与山楂、桂圆肉一起放入锅中，接着加入适量沸水，盖上锅盖焖煮10~15分钟即可。喝茶时要先等茶温适宜以后再饮，最后也别忘记将桂圆与红枣吃掉。
茶饮适宜人群：长期熬夜、肝血不足，眼睛经常干涩的人；但山楂有活血之效，所以有孕在身的女士不宜饮用。
第二样宝物：艾草
既然内用有红枣，那么外用自然就有艾叶了，古人认为叶苦辛，生温熟热，为纯阳之性，通十二经；是初春生阳防寒的第一味草本宝材，尤其是配上可以温中散寒的花椒和益气血、健脾胃的桂圆。
所以这里建议小伙伴们居家之时，可以在家准备一份南师肚脐贴来调养身体，这个肚脐贴是南怀瑾大师根据道家养生秘方所创，主要以艾绒、花椒和桂圆肉三材为主，下面是做法详情：
材料：龙眼肉20颗、花椒30克、艾条一根。
做法配比：将龙眼、花椒、艾条等量分为2:1:1。
第一步：把花椒里多余的杂质、花椒杆捡出来，然后将花椒、龙眼肉放入料理机或者案板上，打碎碾磨。
第二步：把艾条里的艾绒取出，一点点加入花椒碎中，继续搅拌，最终成为可以捏成球的粘合度。
如果你也有以下几种情况，就用灸脐法来调理下身体吧。
1.吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；
2.口腔溃疡、牙龈肿痛、长痘；
3.怕冷，经常手脚发凉；
4.腹部凉；
5.脸部、头发爱出油；
6.睡不好，且舌头两侧齿痕重；
7.抵抗力弱，容易受寒。
如果中了3条以上，按照下面的方法试试。
使用步骤：
待晚上睡觉之时，用手从药泥之中捏出一丸，然后把药丸塞到肚脐眼中，有条件的还可以用医用胶布贴住固定，等第二天早上起床时取出即可，这里注意不要睡得太迟，应在十点以前取下。
南师肚脐贴使用注意：
1.如果体质容易上火，那么最好少用或者不用，因为南师肚脐贴性温可能会加剧身体虚火的情况。
2.南师肚脐贴合适在临睡前使用，使用以后就不应起身运动活动，过度活动可能会影响肚脐贴的效果。
3.肠胃不好的小伙伴使用南师肚脐贴后，可能会出现放臭屁或是拉肚子的情况，这属于身体排*的正常反应，无需过多担忧。
当然如果你觉得麻烦，也可以选择商城里的这款肚脐贴，我们家的肚脐贴在这三味的基础上还添加了酸枣仁和枸杞，一来可以有助于阳气的输入，而且还能安神，表面还添加了花椒粉，加速身体的吸收，而且每一颗都用蜡纸包好，密封在玻璃罐中，用的时候拿出来一塞即可，非常方便。
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身体特别虚的，用三天停一天，给我们身体一个缓冲，渐渐地瘀堵的地方被疏通了，身体都很舒畅，疲惫感乏力感，都会随着这些瘀堵，一起被清出去。
第三样宝物：柴胡
最后春季如果心情不畅，那么便用柴胡加以调养，再者因为春为肝气升发之季，那么人就不能把这股升发之气给憋在心里，就像人身体难受了就不能勉强撑着，而且情绪上也更不能让自己暗自委屈着、难受着。如《铜钵柳》就说得很好：“祸患每从勉强得，烦恼皆因不忍生。”所以人生何尝不多点释怀，来点逍遥呢？
而想要“逍遥”，其实古人就有一味可以让人体大得“逍遥”的方子，所谓方如其名，这个方子大名就叫“八味逍遥散”，其中八味正是：柴胡、老姜（煨姜）、甘草、茯苓、当归、芍药、白术与薄荷。
说起这逍遥散，它源于医圣张仲景之手，而又经后人千年调化，最终成方定名于宋朝官方药书《太平惠民和剂局方》中。说起这逍遥散的神奇之处，自然与其所配药材密不可分，如老药歌所唱：“逍遥散用当归芍，柴苓术草加姜薄；肝郁血虚脾气弱，调和肝脾功效卓。”
首先是柴胡，老话说：“柴胡自古君王主，能使千般为药臣。”相传当年东汉大疫，医圣张老便以柴胡为主方，调人体之肝气，散其中郁结之所在，据说只消一剂柴胡汤饮下，这人心便会轻如微风中的柳条，而肝胆亦能得到痛快之感。
当然，光起身中之气还不够，要想真正逍遥，还得加入白芍以命其滋养肝血，后令当归以通畅身中气理，然后气血两全之际，再使白术、茯苓、老姜、甘草以镇守脾胃之机，将脾内之阳给振奋起来。
最后则加入薄荷，让薄荷中的清香之品走通上焦，解开身中辛凉苦楚，让积蓄在肺中的委屈、愤懑、痛苦、难受给彻底释放出来。等这些负面之物都被清理干净的时候，这人想不逍遥都已是件难事了。
说到这儿，很多小伙伴可能就会感觉即便逍遥散如此神奇，但是筹备起来却始终没有让人那么“逍遥”的意思，而且即便效果再好，最终这汤方也还是要入口的，也是先要苦嘴的，所以有没有更好的法子呢？
诚然，如果想要更加“逍遥”，其实不妨先了解一下我家商城中的这款逍遥散泡脚包，我家的逍遥散择方经典，选材地道。所用的八味宝材均来自天然产区，生产过程中保证无色素、香料添加。
同时，在制造工艺上，悉心听取药界名家指点，以纯粹的技艺和天然的本草将真正的“逍遥”给淬炼而出。
试想当你每日怅然归家，身中总有各类郁胀烦闷之事难以消解，便可烧壶暖水，将一份逍遥泡开在脚心的温柔中，这一瞬间便觉双肩松懈，而足下之汤已将效果通过身体下焦传入身中，仅一个恍惚间，这体内肝肺胆肠中的郁结之气却已消散而出，接着拭去汤液，便能慵懒困去，于是一夜无话，起时只惊自己，好似了副健康身躯和一颗逍遥的心。
