随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。
俗话说：岁月不饶人。女人们为了让自己“老得慢”一些，可谓是想尽了办法。人比人，好扎心。有的人数十年如一日年轻美丽，仿佛岁月也拿她们无可奈何，但有的人连40岁都没到，“大妈”既视感就已扑面而来。有人说，只要保持乐观的心态就不会老。这话有道理，但显然没这么简单。
显年轻的秘密武器到底是啥？我的姑姑快50岁了，看上去却只有0多岁，这是如何做到的？姑姑很少用化妆品，也不去美容院，她显年轻是“吃”出来的。姑姑吃的东西并不贵，但很有讲究。仔细研究了她的食谱，我终于明白，“老得慢”的女人，通常都爱吃5种食物，来看看，你吃过几种？
常言道：女人是水做的。这话没错，女人抗老离不开水的帮助。您只要留意一下身边那些老得慢的女人，就会发现她们会有一个共同的习惯，就是懂得及时补水。补水别只知道喝水，还要多吃水果，因为水果中不仅含有水分，还富含维生素C。俗话说：秋吃果。秋季正是大量时令水果上市的季节，这里不得不提的就是：石榴。
第一种食物：石榴
石榴，有“吉祥果”的美誉。石榴原产于西域，汉代传入我国，主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴等品种。石榴不仅好看，其酸甜多汁的口感也颇受人们的喜爱。
石榴属于浆果，其养非常丰富，维生素C的含量是苹果和梨子的数倍，所以适量食用不仅可以补充水分，还可以补充很多营养元素。不仅如此，石榴还含有较强的抗氧化物质，女人常吃显年轻，尤其是45岁以后，很多女性朋友总是感到各种不适，此时常吃石榴很有必要。
石榴虽好，但食用时也有需要注意的地方。比如石榴里的籽可以吃吗？虽然石榴籽中有很多营养，但口感并不好，而且吃得太多容易造成额外的负担，所以尽量不要直接吞咽，可将其与石榴一起榨汁饮用。另外石榴的挑选也很重要，石榴外观有果棱说明是完全成熟的石榴，这样的石榴更甜，汁水更丰富。同等大小的石榴，稍微重一些的说明里面的水分更足。我帮您找到了一款软籽石榴，自然种植，不打农药，无农残吃着放心。石榴籽不像传统石榴那样坚硬，嚼烂后可与果肉一起咽下。籽小果肉占比多，糖度可达22，真的太好吃了。石榴储存简单，而且储存时间长，所以多囤一些也不怕坏。女人想要老得慢，就要多吃一些，别舍不得。
“爱美之心人皆有之”，女人想要“老得慢”，必须得有个好皮肤，除了先天条件，还要注意饮食。随着年纪越来越大，皮肤就更加容易出现问题，你甚至会遇上连化妆品都掩盖不了的问题，脸上不仅皱皱巴巴，还会不断地出现很多顽固的小黑点……此时就要多吃些含有维生素E的食材，哪些食物是我们要寻找的呢？来看看我的姑姑常吃什么食物吧，如果您也喜欢吃，就偷着乐吧！
第二种食物：松子
松子正是我们要找的食物。松子又名松实、果松子、海松子，是日常生活中常见的一种坚果。松子应该是女人零食库中的首选。为什么这么说呢？一个人如果精气神比较差，自然会给人一种显老的感觉。松子有“果中仙品”的美誉，松子中的营养元素有助于降低身体能量消耗速度，使我们保持活力。上了些年纪的人都有同感，每到下午很难抵挡“来势汹汹”的困意。当瞌睡虫作祟时，您不妨嗑一小把松子，解馋还能补充能量，人也精神多了。另外，女人正餐吃得都会比较少，两餐之间小饿时也可以吃一些松子，解馋又有营养。
松子常见的品种有巴西松子、东北松子及落水松子。不同品种的松子因为生长环境不同，大小形状和脂肪含量也不尽相同。相比之下，巴西松子颗粒比较大，脂肪含量相对较低。我帮您找到了一款原味巴西松子，松子的外壳薄且脆，用手轻轻一捏就能裂开，食用起来更加方便。松子的颗粒大且均匀，香气自然，坏籽率低。虽然松子坚果在零食中属于小贵的品种，但经常食用的确对身体有好处，别舍不得，该吃就得吃。
见证一个女人的变老，还可以是越剪越短的头发。中年以后，上有老下有小，的确没有太多时间打理长发，但剪短发并不只有这一个原因。中年以后头发变得越来越脆弱，有的人甚至头皮都露在外面了，再也养不起长发了。我姑姑的头发至今还令很多人羡慕，腿脚也比同龄人结实，按她的话说，都是托了吃黑芝麻的福。
第三种食物：黑芝麻
芝麻有黑芝麻和白芝麻两种，“取油以白者为胜，服食以黑者为良”。啥意思？简单说吧，榨芝麻油要用白芝麻，吃芝麻要吃黑芝麻。黑芝麻是芝麻的黑色种子，也叫胡麻、油麻，有“五谷之首”的美誉。
“芝麻开花节节高。”秋季也是芝麻的丰收季。女人常吃黑芝麻的好处不胜枚举。黑芝麻怎么吃好呢？炒熟了碾成粉，加点盐拌匀了，早上撒在早餐粥里吃，除了这种吃法以外，姑姑还会用蜂蜜把黑芝麻粉搓成黑芝麻丸，用油纸包好了，每天吃两颗。
看到姑姑吃黑芝麻如此受益，我也效仿着每天吃黑芝麻丸，真的是惊喜满满，蜡黄的小脸儿变得红扑扑了，脆弱的头发也有福了，洗头梳头再也不用小心翼翼了。黑芝麻丸的做法不是很难，但需要经过清洗、炒制、研磨并混入蜂蜜搓成丸，整个工序的确有些繁琐，好在我找到了一款现成的黑芝麻丸，它是九蒸九晒古法工艺制作的，黑芝麻的营养被更多地激发释放出来。除了黑芝麻外，还搭配了黑豆、黑米多种黑色食材，口感和营养更全面丰富。入口软糯细腻，有浓浓的芝麻香，无油腻感，有无糖和低糖的可选。每颗都有氮气小包装，携带和取食都方便，您不妨囤上一些黑芝麻丸，女人要心疼自己，别只知道心疼钱。
女人一旦发福，看上去瞬间老十岁。再姣好的面容都扛不住腰间的那个“救生圈”。究其原因，上了年纪，代谢逐渐减慢，“一便难求”恐怕是您正面临的麻烦。女人想要老得慢，除了要多吃些粗粮，接下来这样食物，您要是喜欢吃，想必也能惊喜满满！
第四种食物：海蜇
海蜇，口感鲜美，很多人都很喜欢吃。如果您只知道海蜇好吃，可就小看它了，海蜇的营养价值也是相当丰富的，它含有丰富的蛋白质和微量元素，女人常吃一些可以增加身体免疫力，身体好了自然显得年轻。海蜇富含胶质，想“去厕所勤快些”，不妨经常吃些海蜇。
海蜇在捕捞上岸后，是不能直接食用的。需经过食用盐加白矾腌渍、脱水才可以食用。防止海蜇变质不用防腐剂，而是要用盐，这样可以保存很长时间不坏。吃前要用清水中浸泡至5小时，中途要换几次水，否则会很咸。海蜇分为海蜇头和海蜇皮，相对来说海蜇头肉质更厚实，口感也更加香脆，并且海蜇头也是营养价值更为丰富的部分。
我的姑姑每周都会吃一次海蜇，她教给我很多海蜇好吃的做法，老醋海蜇头，葱油海蜇头、糖醋海蜇头，蜇头拌黄瓜等等，每种都清脆可口，风味独特。
海蜇头的颜色呈现不同的颜色，浅金色、棕褐色、棕红色都有，挑蜇头要挑表面有光泽，边缘无杂质，肉质坚实有韧性，无泥沙等杂物，且无异味的。我找到了一款北方海域的野生海蜇头，因为北方海域的水温较低，所以海蜇长生较慢，这使得海蜇的口感特别脆，肉质紧密，色泽通透，无沙子很干净，可以放心吃，女人想要显年轻，记得常吃些海蜇，别就知道省钱。
我们常用“面如桃花”形容美丽的女人，女人到了中年，特别害怕被贴上“黄脸婆”的标签。一张蜡黄的脸，不仅影响颜值，看起来还非常显老！如果您也有类似的困惑，更要注意饮食的调理。但凡这样的女人都会缺2样东西：一个是气，一个是血。哪种食物能帮到我们？举个例子，赶紧来看看。
第五种食物：牛肉
女人要适当吃牛肉。很多人上了年纪不敢吃肉类食物，这可就大错特错了。肉类就是优质蛋白的来源，一旦蛋白质摄入不足，免疫力就会降低，胶原蛋白合成也会受阻。不吃肉只能让人变得更老甚至更丑哟。
对于女人来说，合理补充蛋白质才是健康和年轻的基础。在各种肉类食材中，不得不提的就是牛肉。牛肉的营养价值相较于其他肉类更高，牛肉含有大量的蛋白质，一般含量在20%以上，适量食用有利于促进身体的新陈代谢，更重要的是，吃牛肉还可以补益血气。
牛肉可以搭配蔬菜炒着吃，也可以做成红烧牛肉和酱牛肉，还能做成牛肉馅饼等面食。想要把牛肉做得鲜嫩好吃确实需要一些厨艺基础，不会做牛肉可怎么办呢？我帮您找到了一款现成的潮汕牛肉丸，可以直接煮火锅、做成牛肉丸子汤、茄汁牛肉丸、沙茶酱炒牛肉丸等等，加点调味料就能做出一道好滋味的家常菜，方便又快捷。选牛肉丸要学会看配料表，如果配料表中有大豆蛋白，或是添加猪肉等成分，那都不是真材实料！我找到的这种牛肉丸的配料表中只有牛肉，无添加，真的很良心。牛肉丸口感非常地道，肉质爽脆弹牙，肉香浓郁。不添加色素和防腐剂，吃着放心。女人想老得慢要适当吃一些牛肉丸，您不妨尝尝看。
虽说衰老是无法逃避的自然规律，但还是那句话：保养是老样子，不保养是样子老。在饮食上有讲究和没讲究的女人，差距将是巨大的。女人想要“老得慢”，不妨经常吃这5种食物，牛肉、海蜇、黑芝麻、石榴和松子，你吃过几种？您爱吃哪种？这些可都是对容貌和体重管理有好处的食物！赶快行动起来吧！
关于“女人吃什么老得慢”，就分享到这里了，大家还有哪些需要补充的呢？
很多人都不知道如何正确安排饮食，自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。
中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。
《百病食疗大全》这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。
可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。
都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。
书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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