老话常说：“三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十耳顺，七十纵心所欲不欲惧。”
因人们注重自身健康，不再像之前那样，活着就行，现在是要健康的活着。一般来说，人到了60岁后，这个时候，要注意身体的养护，延长寿命。
对于老年人而言，健康与长寿的密码到底是什么？有人说是多走路，有人说是多睡觉，重要吗？也很重要，但是这几个习惯，对老年人的健康影响更大。
寿命“藏”在脸上？脸上有5个特征说明身体好
中医看诊讲究望闻问切，其中的“望”字是指通过患者的神情、面部颜色以及舌象等来判断病情。
中国中医科学院研究生院教授杨表示，人的外表就隐藏着长寿的秘密，如果脸上有5个特征，或许长寿可期。
1.整体面貌看起来年轻
丹麦的科学家发现，看上去比实际年龄大的人寿命会更短一些。因为生活的艰辛程度基本可以从脸上看出来，一些生活疲惫的人面容也会更苍老一些，这类人预期寿命会短一些。
2.枕骨丰满
以整个头部来看，方型脸、圆形头顶说明肺气充足，获得长寿的几率也更大。
.额头饱满、下巴微翘
一个人看起来印堂明亮、皮肤看起来也白里透红的，说明心肺功能好、气血充足，这类人更有机会能获得长寿。
如果面色蜡黄且苍白的话，说明肺气不足，预期寿命也会受到一定的影响。
4.鼻梁高挺，鼻头光泽
鼻子和嘴唇是五官里反映脾的部位，鼻子高挺且鼻头有光泽的人，说明脾气较为通畅，日常的胃口也比较好，更能获得充足的营养，可对寿命产生积极的影响。
5.耳朵大而厚实，眉长而浓密
耳朵色泽红润且厚实、眉毛浓密黑亮说明人的肾气充足，身体也比较健康。
“阳虚体寒，人穷寿尽”
“阳虚体寒，人穷寿尽”的意思就是建议大家养注意保护体内阳气，阳虚体质的人确实比较容易衰老，因为阳虚的人机体阳气虚衰，可能会让免疫系统功能下降，有虚寒的特征
「春夏养阳，秋冬养阴」，这个养生理论很多人都听说过，养阴季不是应该补阴吗，为啥还要温补阳气呢？
你以为春夏养阳就是补阳，秋冬养阴就是补阴啊，那就大错特错了！
《黄帝内经》讲「春夏养阳，秋冬养阴」，是说养生应顺应春生、夏长、秋收、冬藏这一四季阴阳变化的自然规律。春夏阳气生长旺盛的时候，我们应当随它生发成长，不损耗它；秋冬阴气生长，收敛闭藏阳气的时候，养生也要顺其敛藏之性，养阴让它壮大。
老话说：“长寿不长寿，得看五十九”，那么59岁要看的是什么？
在中国传统文化中，五十九岁被看作是一个人生的关键节点。
这一观念源自古老的智慧，流传至今，成为了许多人心中的信仰。
那么，这句老话中的“长寿不长寿，得看五十九”究竟意味着什么呢？
首先，我们要明确，长寿不仅仅是岁数的问题，它更关乎一个人的身体健康、家庭和谐以及心态平和。
五十九岁这一年龄，正是一个人从中年步入老年的关键时期，身体机能开始逐渐下降，家庭责任也越发沉重。
因此，这一年龄段的人需要更加
