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经常食用有益坚齿 [复制链接]

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北京中科刘云涛

北大校花袁佳怡赢得选美冠*,成为2013年世界葡萄酒皇后。袁佳怡走红后,友纷纷将她与曾经轰动一时的清华校花奶茶妹妹进行比较,不少友称,袁佳怡风尘味道十足远不及奶茶妹妹清纯可人。


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晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物为主,而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。若脂肪吃得太多,可使血脂升高。研究资料表明,晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2—3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素,发挥镇静安神作用,对失眠者尤为有益。

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