这几天可给您冻坏了吧？
都穿秋裤了吗？
10月23日，06:59:25，霜降来！
眼瞅着~咱离冬天又近了一步...
古人以为霜是从天上降下来的，
所以就把初霜时的节气取名“霜降”，
在民间还有“霜重见晴天，瑞雪兆丰年”的说法。
在北方，一到霜降，
空气中的水汽在夜晚温度降低，
地面、树叶表面凝结成霜。
清晨我们把包裹在干枯树枝上的雾凇、地面上的霜，
就叫做“霜降”。
但不论是什么表现，
这都是大自然在提醒我们，冬天快要来了~~
关于霜降，你都知道哪些呢？
霜降三候
霜降在每年阳历的10月22日或23日或24日到来，这是秋季的最后一个节气。这时天气越来越冷，已经开始降霜了。大部分植物被霜打过以后会垂头丧气，但有少数植物被霜打后更加别致，比如被霜打过的红叶更红艳了。霜降三候有：一候，豺乃祭兽；二候，草木*落；三候，蜇虫咸俯。意思是说，霜降时节，豺狼开始捕获猎物，它们一般先将捕获到的猎物陈列以兽祭天，再食用；再过五天，草木枯*，秋风一吹，落叶纷飞；再过五天，蜇虫就开始冬眠了。
霜降习俗
吃柿子
柿子是霜降的应季食物，很多地方有霜降吃柿子的习俗，有人说霜降吃柿子不会流鼻涕，还有人说能帮身体抵抗寒冷、壮筋骨，也有人说霜降吃柿子冬天就不会嘴唇干裂。其实种种说法都是因为霜降的柿子营养丰富、口感又棒，但柿子皮不要吃哦！
柿子虽然好吃，但一定不要空腹吃，否则会伤胃。
柿饼是由柿子经过日晒夜露做成，含很多糖分和矿物质。它外层的白色物质是柿霜，这是新鲜柿子中的果糖经过日晒渗透出来形成的。
拔萝卜
在山东等地，有“霜降到了拔萝卜”的农谚。霜降以后气温变化特别大，露地栽种的萝卜要及时收获，不然就会遭受霜冻，影响萝卜的品质和收成。萝卜可是秋、冬季节最好的蔬菜，能增进食欲，帮助消化，所以萝卜还有“小人参”的叫法。
霜降养生
霜降是24节气中的第十八个节气。天气渐冷，开始有霜。霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、芥菜等。霜降之时，应以淡补为原则并且要补血气以养胃。
多吃五谷杂粮
五谷杂粮，如玉米、燕麦、绿豆、红豆等，富含碳水化合物和B族维生素，能补充热量、缓解疲劳，还能帮身体排除宿便。日常适宜适当多食。
细嚼慢咽，促进营养吸收
秋天，人的食欲大开，细嚼慢咽能控制食量，避免进食过多而发胖，还能给肠胃充分的时间消化，促进营养吸收。霜降吃栗子主要有两个功能。其一，板栗具有健脾养胃的功能，脾胃为后天之本，气血生化之源，健脾开胃，气血调畅之后自然可以治疗气血亏虚。除此之外，板栗有一定的补肾作用，中医认为肾为先天之本，对人体免疫力有一定的增强作用。建议食用板栗可以选择炖食，这样板栗的营养价值会达到更高。
多吃可御寒的食物
深秋天气变寒，饮食应增加热量供给，并选择容易消化吸收的食物，这样身体才能很好适应天气变化。鸡蛋、牛肉、鸡肉、豆制品等都是不错的选择。
食物要清洁，避免肠胃病
秋季是腹泻等肠胃疾病的高发期，隔夜菜和不新鲜的食物不要吃，以免引起腹泻。
霜降谚语
＊霜前冷，雪后寒
＊霜降见霜，米谷满仓
＊霜降不起葱，越长心越空
＊风大夜无露，阴天夜无霜
＊秋雁当头叫，必有大风到
这周日就是重阳节了，正是登高望远的好时候。
在文章的最后，
就让我给您推荐几个北京赏秋的好去处吧！
老舍先生曾说：“秋天一定要住在北平”。确切地说，北京的秋天只有从9月中旬到11月中旬这短短两个月的时间，一年中最好的时候——秋高气爽，蓝天白云，枫叶渐红，银杏铺路，秋天的古都，每一帧都美得让人窒息。北京追秋的三个时间段9月底—10月中旬（中秋国庆前后），在北京周边或者北京海拔米以上的高海拔地区赏秋，如周边的围场坝上、草原天路、赤城等，和北京灵山、海坨山、*草梁、喇叭沟门、玉渡山等。10月中旬—10月底（寒露之后及霜降前后），在北京远郊区海拔米至米左右的中海拔地区赏秋，如红叶岭、延庆百里画廊、慕田峪长城、坡峰岭、妙峰山等。11月初—11月中旬（立冬前后及小雪之前），在近郊低海拔浅山区、山脚和城内赏秋，各大古寺院、郊野公园、市内各公园、名胜古迹等都有赏秋的好地方。11月20号以后，北京秋天基本上就结束了。不能错过的赏秋圣地
1
故宫来北京不能不逛故宫，作为中国明清两代的皇家宫殿，故宫是中国古代宫廷建筑之精华，有大小宫殿七十多座，房屋九千余间，是世界上现存规模最大、保存最为完整的木质结构古建筑之一。秋天的故宫在雄伟之余更增添了一抹柔和。故宫文华殿门前、武英殿门前、延禧宫、断虹桥畔、慈宁宫花园都有令你惊艳的银杏树；御花园的石榴和柿子，也同样是故宫秋的信物。宫墙外，角楼与银杏相衬、与枫树相对，构成北京浓浓秋色的经典画面。最佳观赏期：10月中旬至11月上旬最佳观景点：西南角楼
2
颐和园这个清朝时期皇家园林占地面积达公顷，是晚清最高统治者在紫禁城之外最重要的*治和外交活动中心。它是以昆明湖、万寿山为基址，以杭州西湖为蓝本，兼具了北方的古朴大气与南方的典雅。尤其是秋天，别有诗意。颐和园的秋色大部分都隐藏在万寿山山后的后湖苏州街沿岸和谐趣园内。苏州街嘉荫轩对面有棵枫树，入秋时呈现三色，也是一奇，引来不少摄影爱好者；谐趣园东北角的几棵红叶树，更是让摄影爱好者百拍不厌。最佳观赏期：10月下旬至11月上旬最佳观景点：后湖、谐趣园东北角
3
雍和宫因为雍和宫原为雍亲王府，乾隆皇帝也诞生于此，成了“龙潜福地”，所以殿宇为*瓦红墙，与紫禁城皇宫一样规格。乾隆九年，雍和宫改为喇嘛庙，可以说，雍和宫是清朝中后期全国规格最高的一座佛教寺院。除了在这里祈愿和观赏古建筑，雍和宫也是赏秋的好去处。入口处的银杏林荫道是京城三大银杏大道之一，这里的银杏树树龄都有30年以上，秋季时铺天盖地都是金色的银杏叶，将旁边古老精致的建筑衬托得愈发有意境，被誉为“最清幽的银杏大道”。最佳观赏期：10月下旬至11月上旬最佳观景点：银杏大道
4
香山公园香山红叶可以说是闻名天下，每到深秋时节，数以万计的中外游客齐聚香山，共赏秋色。漫山遍野的树叶如火似燃，层层叠嶂，好似夏日晚霞，妙不可言。香山以*栌树为主，自乾隆年间便开始栽植，经几百年发展形成拥有9万余株的大面积*栌树林区。最佳观赏期：10月下旬至11月中旬最佳观景点：森玉笏小亭是近观红叶最佳处，香炉峰则是远观红叶最佳处提示：赏红高峰期车流拥堵，人流拥挤，可能严重影响观感和体验；同时需要注意的是，红叶节期间进入香山公园需要提前通过网络进行预约。
5
八达岭红叶岭都说不到长城非好汉，相信只要你秋天来过长城，便足以一生回忆。八达岭森林公园位于八达岭和居庸关之间，红叶观赏精华区为红叶岭，位于青龙桥火车站南侧山岭上，面积近千亩，种植有5万多株*栌。红叶岭有两大特点，一是属于北京最早观赏成片红叶的景区，二是毗邻残长城，红叶配古长城极有特色。最佳观赏期：10月中旬至10月下旬最佳观景点：回音壁及其往下几十米的山道为最佳观赏角度和摄影点
6
坡峰岭幽岚山坡峰岭位于房山区*山店村，石阶铺就环山步道，山势平缓，给游人提供了一个观赏的良好视角。坡峰岭的主要特点在于色彩丰富，*栌、元宝枫、火炬等七八个彩叶植物品种使得秋日山体红、*、橙、绿等颜色五彩缤纷。坡峰岭近年来知名度上升，人气渐旺，甚至开始挑战香山红叶的霸主地位，有“早知坡峰岭，何必去香山”之说。最佳观赏期：10月下旬至11月初最佳观景点：鹰嘴岩。景区最高处，山色一览无余提示：观赏高峰期往坡峰岭的公路常常堵车，景区内人流很大，可能影响观赏体验。
7
妙峰山路妙峰山路是京郊一处亲近自然、宗教朝圣、民俗采风的风景线，已成为北京最热门的自驾游公路之一，也是单车骑行圣地。秋天的妙峰山路，在枫林、松林、*栌中蜿蜒穿行，群山斑斓，层林尽染。一路上挂满红柿子的柿子树令人印象深刻。最佳观赏期：10月中旬至11月初最佳观景点：妙峰山路沿线；需注意行车安全
8
奥林匹克森林公园奥森是年奥运会留下的最成功的奥运遗产之一，是北京最大的城市公园，已成为跑步圣地。园内绿化覆盖率达95%以上，种植了大量的彩叶树种，包括*栌、银杏、枫树、白蜡、水杉、火炬树等，秋天的奥森色彩斑斓，令人心旷神怡。最佳观赏期：10月中旬至11月中旬最佳观景点：仰山山顶天境、奥海西北岸名家笔下的北京秋天鲁迅秋天的月，无论是瘦弱的，还是丰满的，总是最明亮的……俯瞰北京古城的色彩。紫禁城的红墙，金色的琉璃瓦，深红的廊柱，墨绿的古柏，汉白玉的雕栏……这些色彩总是异常分明。老舍天是那么高，那么蓝，那么亮，好像是含着笑告诉北平的人们：在这些天里，大自然是不会给你们什么威胁与损害的。西山北山的蓝色都加深了一些，每天傍晚还披上各色的霞帔。街上的高摊与地摊，和果店里，都陈列出只有北平人才能一一叫出名字来的水果。各种各样的葡萄，各种各样的梨，各种各样的苹果，已经叫人够看够闻够吃的了，偏偏又加上那些又好看好闻好吃的北平特有的葫芦形的大枣，清香甜脆的小白梨，像象花红那样大的白海棠，还有只供闻香儿的海棠木瓜，与通体有金星的香槟子，再配上为拜月用的，贴着金纸条的枕形西瓜，与*的红的鸡冠花，可就使人顾不得只去享口福，而是已经辨不清哪一种香味更好闻，哪一种颜色更好看，微微的有些醉意了！郁达夫每年到了秋天，总要想起陶然亭的芦花，钓鱼台的柳影，西山的虫唱，玉泉的夜月，潭柘寺的钟声。在北平即使不出门去罢，就是在皇城人海之中，租人家一椽破屋来住着，早晨起来，泡一碗浓茶，向院子一坐，你也能看得到很高很高的碧绿的天色，听得到青天下训鸽的飞声。从槐树叶底，朝东细数着一丝一丝漏下来的日光，或在破壁腰中，静对着象喇叭似的牵牛花（朝荣）的蓝朵，自然而然地也能感觉到十分的秋意。三毛千余年来北京城遗留下来大量不同类型的建筑，其中最重要的是宫殿、祭坛、园林、陵墓等建筑群，而紫禁城、王府和皇家园林共同构成了北京内城的皇家文化。秋日行走在故宫之中，感受它的沧桑，思绪总会不自觉地飘荡在它的历史当中，静静的，一种别样的意味油然而生。莫言走在北京秋天的街头巷尾，常常能看到满目的*叶迎风飘舞，其中，钓鱼台的银杏大道最为知名。一叶知秋，北京城里的秋叶，可谓是秋天最美的“信使”。秋天，北京的天是最蓝的，蓝得好似澄澈的海，如果天上有几朵白云，白云就像海上的白帆。如果再有一群白鸽在天上盘旋，鸽哨声声，欢快中蕴涵着几丝悲凉……抓住秋的尾巴，如果你近期有出行计划，北京是个很好的选择。
这个周末不出去转转么？
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