30年前，一个中医教授给了我一个养肝护肝的诀窍，我用了30年，这是我最成功的地方，也是我最被人看不起的地方之前有个朋友，常年喝酒，去年开始感觉身体出了毛病，乏力、疲倦、体力减退。少数病人可出现脸部色素沉着。肝区总是隐隐作痛，去医院检查，医生说是轻度肝硬化。
朋友的条件不是很好，一连住院了几周，加上一堆检查，先前的治疗费用已然不低，可是效果并不是很理想，于是咬咬牙之下出院，自己在家疗养。他不甘心，又四处打听医术高明的大夫，于是他找到了我。我就给了他这个诀窍，坦白说，这个方子不是我自己出的，而是30年前，一个中医教授传给我的。
记得那是我工作的第4个年头，那天我刚开完会，就收到了家里寄来的信，大概的意思是，邻居快不行了，他让你赶紧回家一趟。这个邻居，他是我中医的启蒙人，他原本不是我们村的，是一个中医教授，退休以后回来在我们村养老。我从小身子骨弱，干不了体力活，我爸让我跟他学点中医，好歹以后不会饿死。
我回去之后，他把我叫到床头，说，“我呀，时间不多了，这个养肝护肝的诀窍，是我这辈子最得意的东西，今天我就传给你，不能把它带到土里去”。顿时我思绪万千。
年轻的时候，我仗着年轻气盛，烟酒无度，经常熬夜，没有注意保护小心肝，肝脏也出现了问题。
记得当时我有这些表现：
1、放屁很多，肚子里气很多2、双目干涩
3、肤色暗黄，长斑长痘，口干口发臭
4、眼白泛黄5、凌晨1-3点早早醒来6、总是感到口渴，口气大，情绪抑郁7、手掌发红脱皮、脚底干裂蜡黄8、脸颊：脸色暗沉发黄、每天脸都是油腻腻的，喜欢长粉刺、黄褐斑明显9、口苦口臭，嘴唇爆皮10、小便浑黄
我便自己上山采了些草药泡着喝，没想到整天拉稀，就找到我的老师，看看他有什么好办法
他了解到我做法，便为我指错：是药三分毒，无论是中药、西药，还是补药都是如此。而吃下去的药需要经过肝脏的分解，最终将毒素排出体内。而肝不好的人，吃补肝药，那你这样做到底是在养肝，还是在害肝？这难道不是加重肝的负担吗？药补不行，你就用食补法，更温和
随后，便给了我这个食补法，我带回去喝1个多月，感觉身体轻松了许多，后来，我身边亲戚肝火旺，养肝的时候，我都会让他们用这个方子，但是我很少大肆炫耀，毕竟我侵害了不少人的利益。
如今我已年过60，回想起老师的嘱托，我决定把这个方子的妙处告诉大家，希望对大家有所帮助。
中医讲究“春养肝，夏养心。”春天，养肝是首要任务。中医还认为，春天属于金木水火土中的木属性，人体五脏中的肝脏也属于木，所以春气疏通肝脏。春天，肝气旺盛而上升。利用这种时机养肝可以避免夏季阴虚。
李时珍《本草纲目》中提到，菊花、决明子、牛蒡根、桂花、蒲公英、枸杞、大麦、甘草等植物泡水后对于我们肝脏的养护非常有效果，这也是老中医的独家食补小茶方，药食同源原理如下：
1、甘草：自古被誉为清热解毒的良药2、菊花：清肝明目、去肝火、润肠排毒3、决明子：入肝经，清肝降火，养护肝4、牛蒡根：排毒素，通便。5、蒲公英：通便润肠，止咳化痰。6、枸杞：温补肝肾，清肝明目。以上几种养肝食材，科学配伍后组成茶包，比单吃一种食物的养肝效果要强得多，每天喝1-2杯。这个方法，采取的是喝茶的方式，不需要每天熬药，弄得满屋子的味道
