随着年龄的增长，衰老是件必然的现象，没有人能够永葆青春。大部分人在50岁左右开始长斑，年龄越大越明显。近年来，长斑越来越年轻化，但由于色斑“不疼不痒”，很多人对斑并不重视，男性关心的更为少数。其实，这是一个误区。
研究表明，随着年龄的增长，人体新陈代谢的速度减慢，组织细胞氧化、衰退进而部分衰亡。而代谢速度减慢又会间接导致清除坏死细胞能力的减弱。
色斑实际上就是坏死细胞残骸的堆积，是代谢速度减慢和细胞衰退增多两个因素的结果。所以，长斑只是衰老的表象，它在提示你体内的自由基与自身抗氧化防御系统的严重不平衡，女性朋友应该及时引起注意。
今年70多岁的张奶奶是一位老中医，从事中医工作已40年之久，再过几年就要退休，打算回家享受天伦之乐了，别看张奶奶已经70多岁了，她平时很注重身体皮肤的保养，皮肤看起来依然光滑细腻，脸上看不到一点老年斑的痕迹，很多邻居都说她看起来像40几岁一样。
71岁中医老奶奶，脸上白皙没有斑，坦言保养秘诀：只坚持做了3件事
1、用玫白肽茸内调
要想保持白嫩的皮肤，预防黑色素很重要的一步。睡前坚持用玫白肽茸内调，既能很好的预防色斑，又能从根本上淡化黑色素。玫白肽茸的主要成分是鹿茸、枸杞子、冬虫夏草等滋补物质，通过精细调节女性的内分泌，促进身体的新陈代谢，有美容养颜、滋阴补血的功效。
鹿茸：在《中医经典》中有记载鹿茸是一种强有力的抗氧化剂，能够有效降低络氨酸酶的活性，减少黑色素在皮下的沉着，有淡化色斑的作用。
冬虫夏草：是我国一种名贵的中药材，与人参、鹿茸一起并列为“中国的三大补药”，虫草中含有虫草素，以及多种维生素和微量元素等成分，经常食用可以改善人体素质，有促进新陈代谢，延缓衰老的效果。
2、坚持喝藏红花茶
坚持用藏红花泡茶喝，可以美容养颜，活血化瘀，解郁安神，有助睡眠。对经常有痛经或月经不调症状的女性，也有显著的改善效果。因为藏红花活血化瘀的功能比较强大，每次泡上两三根即可。
3、适量运动
规律的睡眠和饮食习惯，对张奶奶保养皮肤有着很大的好处。张奶奶每天都会坚持的好习惯就是早起运动，适量的运动，不仅能够促进细胞的新陈代谢，加快身体废弃物的代谢速度，还能让你的精气神看起来更年轻。
分享一个家常美味的美容小妙招：
黑木耳红枣汤：取黑木耳30克、红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时左右。每日早晚饭后各服用1次。经常服用，可以驻颜祛斑。汤中用到的木耳，在《本草纲目》中记载“可去面上斑”。大枣和中益气，健脾润肤。