（一）葡萄能更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
（二）葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。
（三）长期吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞排*，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
（四）而葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。可以帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。直接饮用葡萄汁，还有抗病*的作用。
（五）想保持身材健美的人们应知晓的是，葡萄是吃了不容易发胖的水果。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。
（六）葡萄干为营养食品，适合虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。
（七）葡萄的抗癌作用尤其明显。研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。这种在葡萄皮和葡萄籽中含量丰富的白藜芦醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的绝佳食物。所以，吃葡萄不吐葡萄皮是科学的。
（八）将葡萄皮和葡萄籽一起食用，特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。而葡萄表皮颜色越呈黑色，含*酮类物质就越多，对保护心脏作用就更好。葡萄中所含的类*酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。
附赠郑州周边葡萄采摘攻略
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惠济纳帕美景庄园：*河边的纳帕山谷
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推荐理由
纳帕美景庄园以“红酒文化”为核心，以美国享有“世界酒谷”之称的葡萄酒产区纳帕谷为原型，全息化移植美国纳帕谷庄园式生活。不出国门，即可感受来自加州的红酒文化。
庄园特邀国际顶级葡萄种植及酿制大师倾力加盟。北美风情建筑与清新开阔的葡田美景融为一体，顶级恒温恒湿酒窖珍藏了美国赛利诺斯酒庄旗下精酿，品酒室则展示了庄园纯正纳帕风情的红酒文化，可在此品味最醇美的葡萄酒。油画般的葡萄园田、尊崇雅致的庄园建筑、浪漫别致的西式礼堂、自由惬意的下沉式音乐广场……堪称美式庄园生活的典范。
采摘时间
上午9:30-11:30下午：16:00-18:00
采摘提醒
入园无门票，采摘请至少提前一天预约。每天上午10:30和下午17:30可组织参观美式风情庄园，并有专业人员进行接待讲解。
臻酿美酒
这里有恒温恒湿的酒窖，存有来自美国赛利诺斯酒庄(美景旗下)原瓶进口的臻酿美酒。
坐标
大河路(北四环)与西四环交叉口
自驾路线：上连霍高速到-沟赵收费站下左转-向北见红绿灯右转-向前顺路行驶4公里-第三个红绿灯左转即到(左侧可看到庄园白色建筑)
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惠济绿源山水：果蔬采摘、餐饮休闲一站式
1推荐理由
绿源山水就在*河大堤附近，位置很好找。来到绿源山水的大门，向东走就直接到了葡萄园区啦!这里有近亩、18个品种的葡萄采摘园，因为是沙土地，这里的葡萄自然也格外好吃。
这里除了有葡萄，还有其他应季蔬菜可以采摘。园内有一个很大湖，餐厅就建在湖上，夏日荷花绽放，蛙鸣阵阵，别有一番情趣。也可以再此感受温泉疗养和垂钓。
采摘时间
早9点到晚6点半
采摘提醒
绿源山水不设门票。采摘也无入园门票，可免费品尝。葡萄不分品种，带出价为30元/斤。
餐饮提醒
园内设餐厅，定餐请预约。
坐标
惠济区天河路与*河大堤交汇处向西3公里路北
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惠济十方缘活葡萄生态园：专业化种植保证葡萄最好的口感
1推荐理由
十方缘活葡萄生态园拥有亩葡萄园，引进国外优质葡萄品种19个。采用生态方法种植，给葡萄施农家肥、生物海藻肥，不打除草剂，不催熟，严格控制葡萄的产量，从而保证了葡萄的口感和品质达到国际标准。这里以葡萄采摘观光为特色，在这里认领土地过一把当地主的瘾，还可以在柳树下烧烤，和家人度过一段甜蜜闲适的周末时光。园内的大湖也将灌水，以后可垂钓，园内还有三十几只骆驼，萌萌可爱。不妨带上吊床在柳树林里休憩，过一日田园生活。
采摘时间
上午8点到下午7点
采摘提醒
入园不收门票，8月初成熟的是夏黑，采摘价为25元/斤。园区按葡萄品种分区种植，每个区域都有品种介绍牌，采摘价位不同，请提前咨询了解。团队10辆车同时前往的话，需要提前两天预约采摘。
4餐饮提醒
这里提供披萨，您也可自带烤具、木炭去柳树林烧烤。这里也可以租烧烤架。
坐标
惠济区花园口镇石桥村
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昌源达生态园：百亩提园感受甜蜜
1推荐理由
郑州昌源达生态园位于*河大堤附近，种植了百余亩提子，品种有夏黑、醉金香、维多利亚、黎明无核、京亚等，多达30余种，引进的均是世界上的优良品种。其中金手指是目前世界上较为香甜的提子品种之一。提子的盛果期为7月中旬至10月底。此外，生态园还种植有大量的猕猴桃。漫游在提子园里满满的幸福，还能享受采摘的乐趣。夏黑即将上市，特别甜，还有一些不是很甜的品种，适合老人吃。7-10月都有提子，品种也很多，爱吃葡萄、提子的人千万不要错过。
采摘时间
上午10点至晚上6点
采摘提醒
入园无门票，可免费少量品尝。目前可以采摘的是夏黑、京亚、红宝石，都属于无籽提子，采摘价都为20元/斤。品种不同，成熟的时间也不一样，去之前可打电话问问店家。
4餐饮提醒
周边可以自助烧烤。园区内无餐饮
坐标
天河路与*河大堤交叉口向西约2.8公里右转进*河大堤向北约米路东
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荥阳新田城·农夫乐园：农耕花田葡萄园葡萄架下好悠闲
1推荐理由
农夫乐园毗邻多亩的美丽洞林湖，这里不仅可以参观自然风光的马赛庄园，还可以体验农事劳作的乐趣。乐园里的花田是一大特色，有各种颜色的花朵，娇艳无比。葡萄种植有15亩，目前夏黑已经上市，有机西瓜豫艺黑美人也可以采摘。除此之外，番茄、*瓜、茄子、苦瓜、豆角等几十种蔬菜也可以采摘。
采摘时间
上午8点至晚上6点半
采摘提醒
葡萄有夏黑、红芭拉蒂都已成熟，对外采摘价为30元/斤。番茄、*瓜采摘价为15元/斤。
4餐饮提醒
烧烤是这里的特色，有烤全羊、烤鱼、窝窝头，想要在此就餐的话，最好提前两个小时预约，因为周末非常火爆，你懂得。
坐标
郑州洞林湖畔新田城·农夫乐园
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荥阳大正树莓生态园：葡萄树莓美国梨特色采摘来这里
1推荐理由
大正树莓生态园葡萄园有十几亩，种植的品种有，玫瑰香、爱情玫瑰、红日、红提、圣诞玫瑰。当然，这里是以树莓、黑莓为特色，还种有一些市面比较少见的果蔬，比如软甜多汁的美国梨、早熟红润的红太阳梨、健康绿色的秋葵，秋天还可以来这里摘葡萄。这里离江南春温泉、中原影视城也不远，想摘到新奇特水果，来这里就对了。
采摘时间
上午10点至晚上6点
采摘提醒
这个周末可以采摘的是爱情玫瑰、红日，采摘价30元/斤。采摘没有时间限制和门票，但是需要由工人代为采摘。就是你看上哪个，让工人给你剪哪个。采摘预约：
4餐饮提醒
树莓园内没有餐饮，附近有农家饭
坐标
荥阳树莓园在广武镇唐垌村
自驾路线：从连霍高速或绕城高速→郑云高速往焦作武陟方向→第一个口广武古荥口下，下高速往右转往西→一直走到红绿灯十字路再右转→新修的路走到头，再左转大约2公里→见一小十字路口右拐→以后的路就沿着小柏油路走，大约2公里，就一直到树莓园了