大家发现没有，其实不论男女人人都有爱美之心，特别是对于女性们来说，保养皮肤就变成了一辈子都要坚持的事业，因为女性随着年纪的上涨，皱纹、色斑也慢慢显现。由于自身的生理原因，本身就会比男性要老得快一些，在加上更年期的各种不适应，整个人的精神状态都十分差，还很显老。
那么该怎么样缓解这些现象呢？首先就是要时常的出门散心，放松心情，其次就是要进行食疗，吃一些营养高又滋补身体的美食。绿豆是我们生活中十分常见的美食，别看它个头小，经济实惠，但是却有着较高的营养价值。营养师大乔告诉大家，绿豆中含有大量的香豆素、生物碱、皂甙、膳食纤维等营养物质，食用可以抑菌抗病*、益气补血，还具有美容延缓衰老、提高身体免疫力的作用。搭配核桃一起吃，还能益智补脑，预防记忆力减退等作用。
女人过了40岁，不管有钱没钱，建议多喝它，营养滋补味鲜甜！绿豆的做法有很多种，我们平时最常做的就是煮绿豆粥，做绿豆馅的馅饼等等，都十分的美味，说了这么多，那么下面小编给大家带来的是一道绿豆核桃豆浆的做法，口感细腻，简单易学，营养美味，5分钟就能轻松搞定，大家喜欢吗？喜欢的朋友们，那就和小编一起来看看它的具体做法吧！
绿豆核桃豆浆
By松鼠鱼77
配料：
绿豆15克、核桃1个、鲜枣2个、小米10克
烹饪步骤：
1.准备食材。
2.核桃洗净切小点，大枣洗干净去核切粒。
3.小米和绿豆淘洗干净。
4.倒入破壁机中。
5.核桃粒和大枣也放进去。
6.加入适量清水。
7.盖上盖子，启动豆浆按钮。
8.破壁机开始工作。
9.时间到了，做好了。
10.倒在碗中。
11.香浓细滑的绿豆核桃豆浆。
￥5燕之坊绿豆绿豆汤五谷杂粮粥早餐配料绿豆糕原料可脱皮去皮磨粉淘宝月销量￥19.8￥32购买烹饪小贴士：
1、观色泽：优质绿豆外皮呈蜡质，颗粒饱满，均匀，很少有破碎，无虫，不含杂质。劣质的绿豆色泽黯淡，颗粒大小不均，饱满度差，破碎多，有虫，有杂质等。2、闻气味：抓一把绿豆，向绿豆哈一口热气，然后立即嗅气味。优质绿豆具有正常的清香味，无其他异味。微有异味或有霉变味等不正常气味的为劣质绿豆。3、闻气味。我们在挑绿豆的时候，可以先向绿豆哈一口热气，然后再闻绿豆的味道，一般好的绿豆都会有一股淡淡的清香味，没有其它味道。而受潮或者存放时间久的绿豆多半没有香味还有一种说不出的异味。
大家喜欢吃绿豆吗？
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